作者福柱焕的建议是整理想法，先得将想法可视化，就是用工具把想法记下来，然进行分类整理。这些其实并不是在脑内进行的，而是在外脑先整理好，再重新输入大脑，所以如果只是凭空大脑自给儿在大脑里面整理，按大脑的短时记忆与长时记忆来说，是不可能的。

本章，作者福柱焕介绍了整理想法的作用，他从不同类型的人群分类来说明整理想法的作用，比如我，属于上班族、创业者这一类，那么上班族在制作策划书、计划书、报告书、提案书时，在进行销售、洽谈、会议、说服、发表时，都需要整理想法技术。

只要彻底执行这些与大脑有关的习惯，就能同时拥有“高度专注力”与“大脑的转速”。然后，能辛勤又有效率地工作，同时也能在不累积压力，不会罹患精神或身体疾病的“健康”状态下，与出错无缘，有活力进行各项活动。