大岩俊之 《实用性阅读指南》第3章 牢记读到的内容 笔记

大岩俊之 《实用性阅读指南》第3章 牢记读到的内容 笔记

读书记不住 ,是这很多人厌倦读书的原因(这里不是指小说故事一类图书,主要是指致用性图书),很多人为了读书而读书,比如网上经典的“人丑就要多读书”,有的人为了培养气质,毫无意识的阅读,当然不会有什么效果。也有一些人因为屯书太多,不读有点浪费,这种毫无目的的阅读,也很容易忘记。

其实真的不用怨自己笨,或者是记忆不好,因为大脑本来就是用来忘事的。池谷裕二在他的《大脑构造与科学学习法》一书里说,人的大脑中有1000亿个神经元,但是人吸收的信息只要5分钟就可以填满这个大脑。为了让大脑有足够的空间存储,它会对之前的部分内容进行删除。

德国实验心理学家艾宾浩斯发现了经典的艾宾浩斯遗忘曲线,发现人的大脑是随着时间的流逝不断的遗忘的。

可以看到,我们阅读过的信息,在20分钟后就遗忘了42%;一小时候就成了56%;一天之后就忘记了74%的信息。从此之后变化不大,一周后忘记77%,一个月后79%。

如果我们不主动的去记忆知识,一天之后已经忘了大半,自然就跟没有读过一样了。

在本章,大岩君为我们分析了我们为什么会遗忘的根本原因。然后教会我们主动记忆的方法。其中最重要的就是“通过反复来记忆”。

反复记忆并不需要反复一整本书的内容,根据本田直之的《杠杆阅读术》所讲,一本书只有20%的内容是我们需要关注的,这也是图书中的二八定律,又名帕雷托定律,而这20%中又只有4%是重点中的重点,可以针对这4%来反复记忆

大岩君接下来又分析了人的大脑中的海马体,这个负责记忆的器官,会和他的好伙伴扁桃体协同工作。当扁桃体遇到情绪变化时,海马体就会认为这是要记忆的,就会加深对当时输入的记忆。所以带着情绪阅读,容易加深记忆,因此在读书时,最好时而开怀大笑,时而放声大哭,是没有毛病的。

大岩君所说的以教为学,其实也是费曼读书法,就是把你所学的知识,讲给比你还不懂的人听,让他们也能听懂,这样你也能加深记忆。乐爸爸想说,这真的是一种特别好的方法,因为乐爸爸在给儿子讲故事时,发现之前读过故事根本想不起来,不得不百度重温,这加深了记忆,锻炼了表达,所以要重点推荐。

大岩君在这章的后继内容中,介绍了如下的几种记忆方法:

  • 将关键词整理成故事,加深记忆。
  • 用关键词首字来增加记忆,比如一看到SMART,就能想到它代表的5个单词。
  • 在大脑中创造一些超常规的形象来记忆,这些超常规的形象,需要靠你的想象力,从而加深记忆。
  • 便利贴记忆法:想象你全身贴满了便利贴,然后你能记不住吗?

思维导图如下所示,请单击放大观看。

第3章 牢记读到的内容

乐爸爸总结

记忆知识是一个长期的过程,不可能会一劳永逸。希望每个人都有自己的增强记忆的方法,可以参考大岩君的方法,也可以去找到属于自己的独特法门。但请记得坚持,才能有所成。

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