《如何高效阅读》第29章 使用经过验证的技巧,记住更多阅读信息 笔记

《如何高效阅读》第29章 使用经过验证的技巧,记住更多阅读信息 笔记

如何能记住阅读的内容,这是很多人一直在追求的目标。很显然如本书前面说的,你应该先树立阅读目的,然后规划要记忆的内容,这可以使用回忆模式图来计划。然后在遇到了要记忆的内容时,不妨用一些方法,比如重复多读几次,跟已经知道的知识进行类比,或者是创造性的分类,以及使用一些你知道的助记的手段,这可以因人而异。

总之,当遇到要记忆的内容时,你应该不容忽视,要努力一些多练习。

本章包含的练习:练习41.

使用经过验证的技巧,记住更多阅读信息

  • 大部分人记不住一些事情,因为他们在关键时刻不能决定要记住的信息。
  • 关键时刻指的是你第一次看到该信息的时候。
  • 大部分人决定想记住某些信息的时刻,其实就是他们认识到自己想不起来的时候。
  • 最简单的例子就是记名字,这是许多人记不清楚的信息。
    • 许多人在试着回忆某个人的名字时才决定要记住此人的名字。
    • 做决定的时刻是介绍的时候。
    • 建议你马上重复几遍这个人的名字,然后在同此人对话时至少大声说出来一次。
  • 该原则同样适用于记忆你阅读的材料。
    • 为了让记忆阅读材料的效率更高,在阅读之前必须作出要记住哪些信息的决定。
    • 这意味着你可以自己选择。
    • 但阅读之前就决定要记住整本书的内容就显得有点愚蠢,
    • 我确信连记忆天才也记不住整本书的内容,一般人又何必自寻烦恼呢?
  • 改善记忆力的三个步骤
    • 改善回忆能力或记忆力有三步。
      • 第一步是学会作出记住一些东西的决定,
        • 然后选择自己想要记住的内容。当然,要同你的阅读目的一致。
      • 创造性地组织材料
        • 知道自己要记住的内容后,第二步是要创造性地对材料进行组织。
        • 在图书馆或在自己的大脑中寻找信息更容易,不管信息是否组织有序、是否归档等。
        • 组织信息前首先要知道信息的大概内容,这将确定材料的中心或主题,
        • 或者你存放在文档系统什么位置。
        • 第二,如果记忆的信息量大,关键是认真阅读。
        • 想记住阅读的信息时,你应该先选自己要记的内容,然后进行组织。
          • 选择严肃的阅读过程时,这明显能帮助你进行组织:
            • 预习有助于你了解大概内容与部分要点,
            • 阅读能帮助你获得更多信息,而回顾能帮助你进行检查。
      • 大幅度关联信息
        • 记忆的第三步是学习关联信息的方法,或者把新学的信息同已有的知识相关联。
        • 把要学的信息同你已经知道及对你重要的东西关联得越紧密,就越容易记忆。
        • 因此,这一步最重要。
        • 把得到的信息进行有意义的关联,将大大有助于你的记忆。
        • 事实上,信息关联程度越高,就越容易记住信息。
        • 比较与对比
          • 关联信息首先要同已有的信息进行比较,以某种方式或者说尝试同已有经验相联系。
          • 如果你想记住一个名字,除了重复记忆以及以某种方式说出来之外,还要作比较。
          • 总而言之,你可以通过比较与对比找到某些关联之处。
  • 更多记录诀窍
    • 你还记得我曾经引用过的伟大的心理学家威廉·詹姆斯的文章吗?
      • 威廉·詹姆斯说记忆力的改善在于改进你记录信息(收到信息的暗示)的方式。
      • 这当然会影响你的阅读学习技巧,
      • 但当你把要学的信息隔离开,
      • 把信息记到回忆模式图上并且准备对信息进行重组时,
      • 信息记录的诀窍将非常有用。
      • 要记住奇数数量的信息肯定更容易些,因此,对信息分类时,建议把信息分割成奇数组,
      • 总的规则是,清单里的数目超过5项时,再以某种方式进行分类。
      • 助忆手段非常有帮助,组织有序的回忆模式图就是其中一例。
        • 助忆手段属于一套帮助记忆的体系,跟要记忆的信息很少或者没有关联。
        • 助忆手段通常是所有良好记忆体系的来源。
          • 回忆模式图的价值就是源于以下事实:
            • 创造性的模式图是一种助忆手段。
            • 而没有条理的、杂乱的流于空想的模式图,作用会大大缩水。
            • 关键是要记住,最好的手段是你自己创造出的方法。
            • 组织与整合信息时的独创性能让你的记忆更高效,比任何其他方法都好。
      • 让你尝试重组回忆模式图的主要原因是让你能更有创造性地处理信息。
  • 头脑中想着这些组织方法,完成下面的练习并进行完整的学习过程,
    • 特别要关注回忆模式图的重组。
    • 记住,组织得越巧妙,记住就越容易。
  • 练习41
    • 材料:纸和铅笔
    • 阶段1
      • 1.作为一名大学医学课程的新生,老师布置你阅读一篇标题为《体温》的文章的一部分(节选部分如下)。
        • 读完的第二天,要进行一项包括5个问答的测验。
        • 你的目的是学习阅读本章内容,通过测验。
      • 2.检查要阅读的材料,决定根据你的阅读目的分割材料。
        • 参考第26章的“阅读的信息层次”,决定你能回想起每个部分或段落的多少信息,
        • 即哪个层次的信息,完成你的阅读目的。
      • 3.创建回忆模式图。每个支线代表你要处理的部分,
        • 即每个黑体标题、每个段落或者根据你分割的部分来定。
        • 此外,画出更多的支线代表你要记住每个部分的多少内容,以达到阅读目的。
      • 4.一部分一部分地阅读。
        • 首先预习并用你自己的话进行回忆,然后再阅读并用你自己的话回忆,
        • 直到填完回忆模式图上所有提前创建的支线。
      • 5.完成整个部分后,对整篇材料进行快速回顾。
    • 阶段2
      • 1.根据前面的回忆模式(不要回头翻阅材料)重组新的回忆模式:
        • 把记录的信息加到新的模式图中,
        • 尝试对信息进行不同或新的关联,
        • 并放弃所有不重要的信息。
      • 2.完成新的回忆模式图后,拿一张新纸,不要回头看前面的两个模式图,
        • 尝试根据记忆制作新的模式图。
        • 先回忆再画线,然后填上尽可能多的言语信息。
      • 3.完成后,把新的模式图同你尝试重新绘制的模式图作对比,看你能记住多少信息。
        • 备注:如你想以后再进行复习,
        • 先看看你的回忆模式图,
        • 然后再次尝试根据记忆重组回忆模式图。
  • 应用这一技巧
    • 设定阅读目的,目的可以是了解本章的主旨大意。
      • 当然,能通过预习就达到阅读目的更好。
      • 假定你期望从阅读的书或材料中得到一些信息,只要你的目的要求你遵守,
      • 你就要绘制回忆模式图并使用学到的学习技巧。
      • 请不要就此认为我希望你把时间浪费在学习技巧或者无聊的书上。
  • 总结
    • 如果你觉得这样学习花的时间太长,那么你的阅读目的可能设定得有问题。
      • 首先,阅读长篇文章时,你应该知道(许多研究已经得出了明确的结论)无论花多少时间阅读,
        • 都要把一部分时间花在阅读与回忆上,
        • 这样你得到的信息肯定比单纯阅读要多。
      • 其次,要是能花点时间提前决定你需要的信息的话,
        • 你就能决定要读的内容,而不是任其自然。
    • 因此,时间不是原因。你原有的习惯会阻碍你的阅读,但新的技巧最终不会花太多时间。
    • 事实上,开始练习后,你的学习时间就能大幅减少,甚至会减少一半。