《番茄工作法图解》 开篇

《番茄工作法图解》 开篇

这是一本薄薄的图文并貌的小册子,深入浅出的讲了如何使用番茄钟,包含了一些规划时间的方法,大脑的运作机制,团队番茄钟的运用等内容。算是对番茄工作法的较为详实的概述。建议可以和《搞定》这本GTD相关的书一起读,收获更多一些。

开篇

  • 这本书的名气不由我多说了,豆瓣上有一万多人评论。
  • 其实这个工作法讲起来很容易,以25分钟为周期,聚精会神,再发散专注力十来分钟,然后再回来继续加钟。
  • 就是这么个道理,但是竟然写成了一本书,自然有不少啰嗦的地方和道理。
  • 这本书100多面,估计着两个小时可以快速翻完。快的一个小时,再多重复看一看,基本上就能内化。
  • 下面是一些广告图片,可以了解一下。
  • 番茄工作法的由来
    • 「番茄工作法」是由弗朗西斯科·西里洛在 1992 年创立的,
      • 那个时候他还是一名大学生,也因为自己常常不能集中注意力,而感到非常非常痛苦。
      • 有一天,他对自己说,我就看一看,我能不能专心致志的学上十分钟?
      • 于是他找来一个厨房计时器,就为自己设定了10分钟的倒计时,
      • 结果一试,发现这样一来,自己竟然能专注的学习了。
      • 慢慢地,他将这样的方法不断优化发展,最终创立了一整套高效实用的工作方法。
      • 因为他使用的厨房计时器是一个番茄的样子,所以他把这套方法命名为「番茄工作法」。
  • 弗朗西斯科·西里洛对本书的赞誉
    • 本书作者史蒂夫,是番茄工作法的认真实践者。
      • 而我多年来致力于协助个人和团队应用番茄工作法,改进运作流程、优化时间安排。
      • 在我看来,史蒂夫这本书体现了他的聪明才智和天马行空。
      • 令我印象深刻的是,他将工作法的概念成功地进行了视觉再现,
      • 读者可以徜徉其中,并从他的专业知识中获益。
      • 本书内容丰富,易于使用,充满启发,行之有效,不愧是一座宝山!
      • 祝大家探宝愉快!
    • 番茄工作法的要点,主要分成三大部分:工作、记录和计划。
      • 记住这三大点,以后将细讲。
  • 作者的话
    • 这本书以我采用番茄工作法的切身经历,向你传授这一工作法的实施全过程,
    • 你能看到它如何提高了我的工作效率。
    • 另外书中还加入了一些有关人脑思维的研究成果,用以揭示番茄工作法的原理;
    • 还包括采用该工作法的若干影响;以及如何根据需要,对该工作法进行调节和扩充。