在写课堂笔记时，乐爸爸会提炼老师提示的重点，写成尽可能短的提纲，避免因为潦草的字迹让自己想抽自己。最近用iMindmap做笔记，发现关键词的提炼不到位，又生怕过于精简的关键字让自己没有复习的兴致，所以在阅读《笔记思考术》这本书的第3章时，切换到了一款极简的大纲工具：幕布。这是一套即拿即用的工具，基本上不用怎么学习，更有趣的是能自动生成思维导图。
在继续阅读本文之前，乐爸爸建议先看一下这里，了解一下幕布的基本功能。
注意：免费版有200条的限制，导出也有限制，高级版每月9月，按年购买比较优惠。
幕布的介面非常简洁，直接单击左上角的“新建”按钮，就开始编写大纲笔记啦。
新建了笔记之后，就可以在大纲视图里面，编写自己的大纲笔记啦，超简洁。
Tab键向下缩进，Shift+Tab键向上缩进，还可以单击项目符号，进到每一个项目里面插入图片。
有趣的是，还可以生成思维导图。
还可以开启演示模式，方便将自己的笔记为他人演说。
当然它的多平台支持，云端同步功能真的不逊色，挺快速稳定的。不过，乐爸爸会直接复制大纲内容，然后粘贴到印象笔记中，这样就可以统一管理自己的资源。不用来回的切换啦。
提示：在帮助菜单中有一份快捷键列表，然后熟练使用快捷键，会感觉写笔记相当的顺畅，令人心中有爱。下面分享第3章的大纲笔记，有错别字请忽略。:)
- 3-1 时间管理就是想到自己。
- 时间管理的终极关怀，就是让自己更幸福，更有成就的方法
- 什么笔记是最佳时间管理工具？
- 笔记，在创造自己的认知，改变自己的行动。时间管理，是用自我的认知达成自己的选择的行动。
- 什么笔记是最佳时间管理工具？
- 时间管理的终极关怀，就是让自己更幸福，更有成就的方法
- 自我和谐目标
- 你的认知，创造与改变自我和谐目标。
- 现实情况没有所谓自我和谐或不和谐，真正的关键在[你如何认知]这个现实情况。
- 就是我可以对这样的现实情况，去创造不同的认知，并且做出不一样的主观选择。
- 3个笔记关键技巧
- 为什么会这样？思考现实。
- 我是怎么想的？认知自我。
- 我想要变成怎么样？创造改变内外一致的行动。
- 3个笔记关键技巧
- 笔记，协助你提升自我的洞查力。
- 3-2 时间管理不是什么？
- 你不是想要成为高效率的机器人，而是想象变成快乐的真正的人。
- 时间管理达到的效果
- 觉得自己做的大多行动可以产生成就感或幸福感。
- 事情无法完成时依然稳如泰山。
- 休息的时候尽情享受，不会觉得愧疚。
- 时间管理达到的效果
- 时间管理不是安排时间，而是享用时间
- 懂得享用时间，在时间里创造出让自己感觉幸福或满足的行动，这就是[时间]的[管理]。
- 时间管理跟工作效率并非正相关
- 时间管理不是解析任务，而是认识自己。
- GTD是认识任务与自己的关系。
- 我并不需要彻底的解析任务，我真正要[理解的]只是我应该如何去应对这个任务。
- 认识自己，解析自己与任务之间的关系。
- 时间管理不是完成所有的事情，而是选择重要的事情完成。
- 选择重要的事
- 要事第一，关键是在所有想做、要做的事情中，根据现实了解自己能做的事，并且又从其中选择自我和谐的目标，采取行动。
- 选择重要的事
- 时间管理不是排出严谨的清单，而是知道自己要做什么
- 只需要一个[知道自己要做什么]的方法而已。
- 时间管理不是排程的技巧，而是做决定的技巧。
- 时间管理不是在分析任务，而是在分析我自己，分析真正的人如何去行动。
- 时间管理不一定要准时、积极、而是要平稳、变通。
- 时间管理真正帮助我们的是处变不惊
- 3-3 工作不爆炸的笔记流
- 工作碎片不是问题，一个高效工作者，会把碎片重组成高价值成果。
- 工作碎片不是问题，问题是你让他爆炸
- 一个高效率的工作者，懂得如何把碎片重组成高价值的成果。
- 工作不碎片的4个经验
- 收集碎片：碎片不要留在原处，要把资料汇流。
- 不把工作碎片留在原处，而是在碎片出现的[第一时间]，就把碎片集中到笔记，在笔记中整理出工作流程，把同一个任务的碎片集中整理成同一个笔记。
- 收集碎片：碎片不要留在原处，要把资料汇流。
- 整合任务：不是记录杂事，而是规划专案
- 在慢慢汇流碎片的过程中，发现可以做的新专案，新任务。
- 当新专案出现时，已经汇流的碎片等于已经完成工作前制作业。
- 规划行动，不是要看碎片，而是要看行动。
- 用[行动]取代你的碎片
- 专注[行动]，不用再管碎片
- 要做什么？不是要分类，而是要行动。
- 3-4 清空大脑，确认自我，解除焦虑
- 笔记帮你卸下大脑压力，确认最直觉渴望，置 换成积极行动。
- 三原则笔记法：
- 有技巧的探索大脑，把里面的杂事列成清单。
- 整理清单，给杂事不同的权重与判断。
- 把焦虑与压力，置换成下一步的行动。
- 列出目前大脑中真正关注的几个领域
- 关键方法是不用刻意想得完整，也不用去管其他外部的干扰源，只管大脑中[最直觉]浮现的东西即可。
- 列出大脑关注领域的想法清单
- 为你的事情赋予你的价值判断
- 给每个事情具体可行的下一步行动。
- 跟从你的直觉。
- 3-5 改变认知，克服拖延
- 千万不要去克制拖延，那只会让你更想拖延，你需要的，只是不要管拖延这件事！
- 你把现实写得太难了
- 什么是[相对]无效的行动？
- 目标很全面，但没有下手处。
- 任务很笼统，具体成果不可见。
- 行动很美好，但事实上做不到。
- 计划很完美，但和我没有关联。
- 美想很伟达，但没有截止期限。
- 如何改变认知，克服拖延
- 赋予一个自我和谐的目标想象。
- 把下一步行动变得简单又立即有成果。
- 列出所有下一步行动，感受到不开始就完成不了的清单压力。
- 3-6 快狠准的子弹子笔记清单
- 任何笔记工具都能做到的任务清单整理方法
- 速写子弹来建立清单日记
- 建立自己的子弹符号
- 推延前一天没有完成的任务。
- 用新的笔记页延伸重要任务笔记。
- 用页码建立连接索引。
- 建立每月子弹清单
- 子弹笔记清单的优点
- 3-7 每日一三五专注法则
- 建立做得到的每日待办清单，而不是反噬自己的焦虑清单。
- 每天一件重要任務
- 每天三件中等任務
- 每天五件小型瑣事
- 找回有重心的工作方式
- 放下[每天完成所有事情]执念。
- 重心的解释：史蒂芬。柯維的时间管理四个象限
- 重要的事
- 重要且紧急的事
- 不紧急又不重要的事
- 紧急但不重要的事
- 做得到，才能积累自我实现
- 利用1－3－5法则，找回工作的重心。
- 建立做得到的每日待办清单，而不是反噬自己的焦虑清单。
- 3-8 每周重新上膛的子弹计划
- 最好的放空，是把焦虑与挫折放空，让自己重新加速。
- 每周末花一个小时做计划，效果是什么？
- 时间管理方法不是让你更忙碌，而是让你避免陷入忙碌的陷阱。
- 反省前一周的行动。
- 清空大脑
- 检查一遍下周行事历
- 决定下周行动清单。
- 下周要把有限的时间筹码，投注到哪些可以自我实现的标的物上。
- 3-9 并非所有的计划你都要积极以对。
- 积极的冲刺，可能只跑到半路，消极的累积，却可能坚持到终点。
- 不现实的计划都不会实现，但这些不现实的计划，却带给我们大量多余的压力，要做这个，要做那个，结果什么都没有做。
- 要问自己3个问题
- 想做的新计划很多，哪个能做
- 想做的新计划很多，哪些真正有兴趣做。
- 想做的新计划很多，哪些真正有价值做。
- 消极计划，积级准备
- 什么是消极计划
- 把他写下来
- 但也就这样
- 不用去排程
- 记得自己想做就好
- 什么是积极准备
- 想到可以做什么，就补充到计划书中
- 看到什么相关资料，就补充到计划书中
- 有什么心得、思考、就被充到计划书中
- 什么是消极计划
- 保持行动，比计划更重要
- 并不一定要有一个计划书，这样会有压力而导致拖延
- 但是，却可以让这个新的希望，保持偶尔的行动。
- 积极准备，同时也问自己3个问题：
- 真的能做到吗？
- 我真的有兴趣吗？
- 对我真的有价值吗？
- 两种年度计划，不同达成方式
- 第一种，已经有外在时间和现实压力
- 第二种，只是一个构思。
- 3-10 笔记如何帮助你保持专注力
- 你不需要完美的专注，你只需要立即行动的专注。
- 专注跟时间长短无关
- 专注跟是否分心无关，在相同时间能不能产生价值，才是关键。
- 专注不等同效率速度，而是当下快乐与积极的情绪。
- 专注的关键，跟隔离干扰无关。
- 相对有效的专注方法
- 列好清单
- 挑选重要的事
- 拆解随时可立即执行的步骤
- 常常无效的专注尝试
- 排出长专注时间
- 挑选困难的事
- 跳过零碎的时间
- 列好清单V.S.排好时间
- 挑选重要的事V.S.挑选困难的事
- 立即执行V.S.有空执行
- 列好清单
- 挑选重要的事
- 拆解随时可立即执行的步骤
- 相对有效的专注方法
- 你不需要完美的专注，你只需要立即行动的专注。
总结
《笔记思考术》第3章重点是说如何在有限的时间里，做更多的事情，这章跟笔记思想其实不是很相关，更多的笔墨放在了“行动”上面。告诉大家如何从杂乱无章中找到自己的出发点，并且立即行动起来。这里面讲到如何制作行动清单，如何在杂乱的事件网中快速理清头绪，感觉非常有帮助。
