《当下的力量》第九章 超越幸福和不幸 笔记

当我们发生了不幸的祸的事情时,思维一般会呈现消极和抗拒的心理,这种心理会带来巨大的痛苦,而正确的作法是你只是允许事实的存在,对当下的宽恕甚至比对过去的宽恕更为重要。如果你宽恕每一刻,允许它的存在——你就不会去积累需要在未来宽恕的怨恨了。

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《当下的力量》第八章 开悟的爱情关系 笔记

作者从人的原始本性上来说明为什么人们要追求浪漫的爱情关系,对二元终结的渴望,回到整体圆满的状态。但是这是一种思维在寻求安全感与认同感之下的爱情关系,很多人在经历了爱情的美满后,就又陷入了婚姻的围城,甚至说:婚姻是爱情的坟墓。

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《当下的力量》第六章 内在身体 笔记

观察内在的身体,通过呼吸进入内在身体,听起来有点熟啊,咱们中国的道家就有个决:眼观鼻,鼻观脐。意思是打座时眼睛低垂看得到鼻尖,然后马上将神凝结放在两眼中间的印堂上面一点,即天心的位置,然后心随着呼吸进入到肚脐下面的三寸的位置,也称为下丹田,或气海位置。

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